Was Sie bei Ihrem Saunagang vemeiden sollten

Fehler, die Sie vermeiden sollten

• gehen Sie nicht gehetzt oder direkt nach einem hartem Training oder Sporttag in die Saunahitze; es könnten Kreislaufbeschwerden auftreten
• gehen Sie immer gut abgetrocknet in die Sauna, dann schwitzen Sie besser
• vermeiden Sie in der Saunakabine Anstrengungen, auch Reden kann schon zu anstrengend sein
• wenn Sie krank sind und einen akuten Virusinfekt haben, gehen Sie nicht in die Sauna
• für den optimalen Entgiftungseffekt trinken Sie am besten erst nach Ihrem Saunagang
• für einen optimalen Abkühleffekt gehen Sie nach der Sauna mit kalten Güssen duschen
• vermeiden Sie das Nachschwitzen, es drohen Kreislaufüberlastungen und Infektionen
• kalte Fussbäder nach dem Saunagang können Krämpfe in den Gefäßen bewirken.
• Sport direkt nach der Sauna verzögert den Abkühlprozess und fördert Infektionen